Помощь психолога при фобиях, панических атаках и страхах
Древнегреческое слово «фобия» переводится, как «страх». В психологии под фобиями понимают неконтролируемые состояния тревоги, страха в разных ситуациях возникающие, как реакция на какой-нибудь объект, действие.
Тревожные состояния могут возникать неожиданно для человека и причинять ему сильные страдания. Фобии могут преследовать человека очень долго.
Переживания оказывают негативное воздействие не только на психическое состояние человека, но и на его здоровье. Человек, страдающий фобиями может начать «заедать» свои проблемы.
Пациенты, страдающие фобиями, могут жаловаться на нарушения гормонального фона, ожирение, сбой в работе сердечно-сосудистой системы.
Люди, страдающие фобиями, очень быстро входят в тревожное состояние. Желая избавиться от негативных мыслей, они идут на разные, не всегда безопасные действия.
Виды фобий
Специфические (конкретные)
«Страх» в этом случае может возникать в определенных ситуациях, например, при виде крови, пауков, собак, при нахождении на высоте, во время грозы и т.п.
Социальные
В этом случае, тревожные состояния могут возникнуть, как реакция на необходимость публичного выступления, на собеседовании и т.п.
Агорафобия
Расстройство, при котором человек не может себя нормально чувствовать при большом скопления народа, во время прогулки по безлюдной улице. Страх возникает внезапно, неожиданно.
По статистике женщины страдают фобиями в 2 раза чаще, чем мужчины. Заболевание проявляется чаще всего в подростковом возрасте. С возрастом число людей, страдающих фобиями, уменьшается. Люди, подверженные фобиям, больше подвержену риску суицида.
Фобии и навязчивые страхи не одно и то же. Фобии, обычно возникают как реакция на какой-то объект или ситуацию. Навязчивые страхи — более серьезная проблема.
Навязчивые состояния могут преследовать человека постоянно, причинять ему сильные страдания и мучения. Например, человек, страдающий навязчивыми мыслями, может несколько раз проверить свою кровать, нет ли в ней острых предметов или пауков, перед тем, как лечь спать и т.п.
Терапия при лечении фобий
Согласно теории ученого И. Павлова, природа возникновения фобии схожа с формированием условного рефлекса. При виде определенного стимула у человека возникает болезненная реакция.
Люди, страдающие фобиями, стараются избегать того, что может вызвать у них подобное состояние.
Психологи для лечения фобий часто используют метод: «Посмотри своему страху в лицо и он исчезнет».
Они стараются сблизить человека с объектом, вызывающим у него болезненную реакцию. Одновременно с этим используют методы поведенческой когнитивной терапии и релаксации.
Например, если человек испытывает панический страх при виде собаки, то его нужно постепенно сближать с этим животным. Сначала на собаку надевают намордник, пристегивают поводок. Потом снимают намордник, но продолжают держать на поводке. В заключительной стадии снимают и поводок и намордник.
Параллельно с этим психолог работает с мыслями пациента, перепрограммирует их.
Это далеко не все методы борьбы с фобиями и страхами. Есть новые, современные методики, доказавшие свою эффективность.
Записаться на прием к психологу можно на нашем сайте. Гарантируем высокое качество предоставления услуги, конфиденциальность.
